にきびの悩みを解決


ニキビケア

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管理人は３０代半ばの女性です。若い頃からにきびに悩み、当時からにきびに関するあらゆる情報を集めたり試したりしてきました。若い頃のにきびだけではなく、大人になってからのにきびにも悩み、苦労してにきびには対処してきましたので、にきびに関する情報だけは豊富に持っています。結婚してからは、赤ちゃんや夫にもにきびができることを知り、家族の健康管理のためにも、にきびに関するあらゆる情報を調べぬいてきました。そうやって集めた情報を皆さんにもご提供します。

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「大人にきび」…その原因は？

「大人にきび」ができる原因は。いったいどこにあるのでしょうか。まず、「大人にきび」と「青春にきび」の違いを知ることからはじめましょう。一般に「青春にきび」と呼ばれているものは、１０代の頃に誰もが経験する「にきび」ができやすい時期のものです。「青春にきび」の原因となっているのは、活発な成長ホルモンが皮脂分泌を過剰にしてしまうために、毛穴が皮脂の処理に追いつかず、詰まってしまうところにあります。一方「大人にきび」の方は、ストレスフルな社会生活の中で食生活が乱れてしまったり、不摂生をしてしまうことによってホルモンバランスが崩れてしまう、という事に原因があると言われています。その結果、あごや首など若い頃にはできなかった部位ににきびができることも多くなってくるのです。同じにきびでも「青春にきび」と「大人にきび」では、原因やできるまでの背景に、これだけの違いがあるものなのです。

「大人にきび」の治療法について

「大人にきび」の治療法は、薬に頼るよりも、まず生活習慣の改善にあると言われています。会社や家庭におけるストレスが大きい人は、ストレスを発散させる方法を持つようにしておきましょう。また、一人暮らしをしている人などは、どうしても食生活が偏りがちになってしまうので、できるだけ食事の内容には気をつかって欲しいものです。女性の場合は生理前になると｢にきび｣ができる人も少なくないので、その時期が来たらできるだけリラックスを心がけるようにして、心身のバランスを整えていくようにして下さい。運動不足も良くありませんので、電車やバスに乗る際には一駅分歩くようにしたり、いつもエスカレーターを利用しているところを階段で行ってみるなどして、日常生活の中に運動を取り入れると良いでしょう。このような生活改善を行うだけでも、「大人にきび」の治療にとってはとても有効になるのです。

「大人にきび」を作らないためには？

「大人にきび」を作らないためには、先ほど述べたような、日常生活における意識改革や取り組みをするなどの改善が必要です。皮膚科に行けば薬を処方してもらえますが、普段の生活が何も変わらなければ、いくら薬を塗ったり飲んだりしたところで、「大人にきび」の改善にはつながりません。「大人にきび」の原因は、ある程度ハッキリしているのですから、もし自分の生活面で思い当たるところがあったら、できるかぎり積極的に改善に向けて取り組むべきです。そういった自助努力があってこそ、皮膚科で処方される薬も本来の効果を発揮することができるのです。ただし、あごや首にできる「にきび」は、同じにきびの中でも生活習慣の乱れを反映しやすく、また悪化もしやすいので、皮膚科を受診することをお勧めします。

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