にきびの悩みを解決



ニキビケア

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管理人は３０代半ばの女性です。若い頃からにきびに悩み、当時からにきびに関するあらゆる情報を集めたり試したりしてきました。若い頃のにきびだけではなく、大人になってからのにきびにも悩み、苦労してにきびには対処してきましたので、にきびに関する情報だけは豊富に持っています。結婚してからは、赤ちゃんや夫にもにきびができることを知り、家族の健康管理のためにも、にきびに関するあらゆる情報を調べぬいてきました。そうやって集めた情報を皆さんにもご提供します。

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「頭皮にきび」って何？

「頭皮にきび」とは、皮脂分泌が盛んな前頭部や頭頂部に最もできやすいにきびです。まだできたばかりの状態であれば、手を打つこともできるのですが、悪化してしまうと大きな突起となり、痛みも伴ってきますので、できるだけ早期に治すことを心がけましょう。また、にきびと似ているけれども全く違うものである可能性もあります。それは「脂漏性湿疹」といい、ふけが出たりかゆみを伴ったりします。「脂漏性湿疹」も「頭皮にきび」も、過剰な皮脂分泌が原因ではあるのですが、治療方法や対策は全く異なります。「脂漏性湿疹」と「頭皮にきび」、判断が付かないときには皮膚科で診てもらう方が良いかも知れません。

「頭皮にきび」はどうしてできるの？

「頭皮にきび」ができる原因は、頭部以外の部位と同じように、毛穴の詰まりによるものである場合が多いのです。皮脂が過剰に分泌されていたり、生活に不摂生があってホルモンバランスが崩れていたり、という原因も考えられますが、特に目立つのは洗髪時のシャンプーのすすぎ残しです。このすすぎ残しも毛穴を詰まらせる大きな原因となるため、十分なすすぎを行うことが必要です。シャンプーが肌に合っていない、というケースもあるので、すすぎを十分にしてみてもダメだったらシャンプーを変えてみるのも一つの方法です。また、紫外線にも気をつける必要があります。頭皮と言っても肌にはかわりないのですから、紫外線の影響は受けやすいと言えます。紫外線は肌を老化させ、新陳代謝を退化させていしまうため、毛穴もつまりやすくなり、「頭皮にきび」もできやすくなるのです。

「頭皮にきび」を作らないためには？

「頭皮にきび」を作らないためには、まず、毛穴が詰まらないような対策をとる必要があります。その原因については先に述べた通りですので、あとは「頭皮にきい」ができないような環境を作ることが大切になってきます。主になる事は、生活改善であり、ストレスコントロールであると考えられます。バランスの良い食事をとり、適度な運動を行う。紫外線から肌を守って、きちんと洗顔を行う。そういった生活改善をするだけでも、にきびは治りやすくなるのです。頭皮は、皮脂分泌が体の中でも特に多いとされる部位なので、一番気をつけておかなければならないのが、余分な皮脂を取り除くことと、バランスを保ち皮脂過剰を促さないことの二点にある、と言えるでしょう。

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